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Ménopause et andropause

10 aliments antivieillissement qui vous feront paraître plus jeune de 10 ans

2. Avocat

L’avocat est devenu le super aliment le plus populaire, et il y a une raison à cela : il est riche en acide oléique, une graisse saine qui aide à réduire l’inflammation et à combattre les rides, et il contient également du hep Telos, un phytochimique unique qui stimule la production de collagène. Le collagène est responsable de la fermeté et de la douceur de votre peau ; il peut également contribuer à augmenter la rétention en eau, à renforcer l’élasticité et à lisser les ridules.

Vous pouvez faire un simple petit toast à l’avocat garni de vos friandises préférées, l’ajouter à une salade ou mélanger la moitié d’un avocat avec une cuillère à soupe d’huile de noix de coco pour un masque anti-âge apaisant, faites votre choix.

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