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Retarder le vieillissement

7 aliments anti-âge et pourquoi vous devriez les incorporer à votre journée

2. Brocoli

Le brocoli est riche en un certain nombre de vitamines, de minéraux et de nutriments importants, notamment la vitamine C, la vitamine K, les fibres alimentaires, le calcium et le nicotinamide mononucléotide ( NMN). Bien que tous ces éléments jouent un rôle important dans la santé et le bien-être en général à mesure que nous vieillissons, le NMN est particulièrement utile. Le NMN, ou nicotinamide mononucléotide , aide à la production de NAD+, une molécule que le corps utilise pour réparer l’ADN endommagé et prévenir les maladies dégénératives. Le NMN peut aider à conserver la masse musculaire et la force, à réduire le risque de maladie cardiaque et même à soutenir la santé mitochondriale, ce qui vous permet de rester énergique en vieillissant. 

Bien que le brocoli contienne du NMN, vous ne voudrez peut-être pas manger de brocoli tous les jours, voir trois fois par semaine. Pour être sûr d’obtenir des doses saines de NMN, essayez de prendre un supplément de NMN comme Recover : CBD + NMN de Vitaldiol.

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